Tandbørstning

1. Tandbørsten skal være lille
2. Tandbørsten skal være blød
3. Tandbørstningen skal foregå med gnubbebevægelser
4. Børn skal have hjælp til tandbørstningen

Placer tandbørsten på grænsen mellem tænder og tandkød og børst med små gnubbebevægelser eller runde nuller. Børst 6-10 cirkler og gå så videre til næste tand. Børst også tandkødet.

Tandbørstningen skal være systematisk. Start det samme sted hver gang og børst både ydersider og indersider og til sidst tyggefladerne. Det er oftest de bagerste tænder, der ikke bliver børstet så grundigt, fordi de er sværere at komme til.
 
Med tungen kan du med lidt øvelse mærke, om tænderne er blevet glatte, eller om der stadig sidder madrester langs tandkødet. Man kan også bruge indfarvningstabletter, som kan købes på apoteket eller i Matas. Tabletten skal tygges og fordeles rundt i munden med tungen, hvorefter det spyttes ud i vasken, og munden skylles med vand. Farven vil så sætte sig de steder, hvor der er plak. 

En el-tandbørste kan være nemmere at betjene end en manuel tandbørste, hvis din finmotorik ikke er helt optimal. En el-tandbørste udfører selv den korrekte børstebevægelse.


 
Se også netdoktor.dk
Sådan børster man tænder | Hjælp til at holde munden ren